鼻子上长红痘痘肿起来可通过局部冷敷、外用药物、保持清洁、避免挤压、调整饮食等方式消除。红痘痘可能与毛囊炎、痤疮、过敏反应等因素有关，通常表现为红肿、疼痛等症状。
1、局部冷敷
早期红肿明显时可用干净毛巾包裹冰块冷敷患处，每次5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能收缩毛细血管，减轻炎症反应和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若冷敷后出现皮肤苍白或麻木感应立即停止。
2、外用药物
红肿痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，或克林霉素磷酸酯凝胶等痤疮外用制剂。过敏引起的红肿可短期使用氢化可的松乳膏。用药前需清洁皮肤，薄涂于患处，避免接触眼睛及黏膜。
3、保持清洁
每日用温和氨基酸洁面产品清洗面部2次，水温控制在32-35℃。避免使用含酒精、香精的清洁产品。清洁后轻拍干水分，不可用力擦拭。注意枕巾、毛巾等物品定期消毒更换，减少细菌滋生。
4、避免挤压
切勿用手挤压红肿痘痘，以免导致炎症扩散或留下瘢痕。若痘痘已化脓，需由专业医护人员在消毒条件下处理。日常避免频繁触摸面部，修剪指甲并保持手部清洁，降低继发感染概率。
5、调整饮食
减少高糖、高脂及乳制品摄入，适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。每日饮水不少于1500毫升，限制辣椒、酒精等刺激性食物。可补充含锌元素的海产品或坚果，有助于皮肤修复。
日常需注意规律作息，保证充足睡眠。选择无油配方的防晒产品，避免紫外线刺激。若红肿持续超过1周、伴随发热或扩散至面部其他区域，应及时就诊皮肤科。避免自行使用强效祛痘产品或偏方，防止皮肤屏障受损。保持心情舒畅有助于内分泌调节，减少痘痘发生。