七个月宝宝感冒鼻塞可通过保持环境湿润、抬高头部体位、生理盐水滴鼻、遵医嘱使用药物、及时就医等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、环境干燥、过敏反应、鼻腔结构异常、继发细菌感染等原因引起。
1、保持环境湿润
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于稀释鼻腔分泌物。避免空调或暖气直吹，防止黏膜干燥。每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，减少病毒滞留。家长需注意加湿器需每日换水清洁，防止微生物滋生。
2、抬高头部体位
哺乳或睡眠时将宝宝头部垫高15-30度，利用重力促进鼻腔引流。可采用斜坡式婴儿枕或折叠毛巾垫于床垫下。家长需全程监护防止窒息风险，避免使用松软枕头。清醒时多竖抱宝宝也有助于减轻鼻塞。
3、生理盐水滴鼻
使用婴儿专用生理性海水鼻腔喷雾或滴剂，每次每侧鼻孔1-2滴，每日3-4次。操作时让宝宝侧卧，滴入后轻柔按压鼻翼帮助分泌物排出。家长需选择不含防腐剂的等渗溶液，使用前将药液温热至37℃左右。
4、遵医嘱使用药物
若症状持续48小时无缓解，需就医评估。医生可能开具小儿伪麻黄碱滴剂缓解鼻黏膜充血，或布地奈德鼻喷雾剂减轻过敏性水肿。细菌感染时或使用阿莫西林颗粒等抗生素。家长须严格遵循医嘱，禁止自行用药。
5、及时就医
当出现呼吸急促超过40次/分钟、持续发热超过38.5℃、拒食超过6小时、嗜睡或烦躁不安时，需立即就诊。可能提示急性鼻窦炎、中耳炎或下呼吸道感染。医生会通过鼻咽拭子、血常规等检查明确病因，必要时进行影像学评估。
家长应每日监测宝宝体温和进食量，哺乳时采用少量多次方式。避免接触烟雾、香水等刺激性气味，衣物选择纯棉透气材质。感冒期间暂停添加新辅食，维持原有喂养规律。若使用吸鼻器需控制负压强度，操作前后清洁双手。保持宝宝手部卫生，定期修剪指甲防止抓伤鼻腔。如出现眼部分泌物增多或皮疹扩散，需警惕并发症可能。