感觉耳朵听咀嚼声清晰可能与咽鼓管功能异常、颞下颌关节紊乱、外耳道耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、咽鼓管功能异常
咽鼓管连通鼻咽部与中耳，当发生感冒或鼻炎时可能出现开放异常，导致咀嚼声经骨传导放大。可尝试捏鼻鼓气动作帮助平衡压力，避免用力擤鼻。若伴随耳闷胀感，可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物改善通气。
2、颞下颌关节紊乱
关节盘移位或肌肉痉挛可能导致咀嚼时关节弹响传导至耳部。建议避免硬食、单侧咀嚼等行为，采用热敷缓解肌肉紧张。急性疼痛期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合口腔科咬合板治疗。
3、外耳道耵聍栓塞
耳垢堵塞可能改变声音传导特性，使自体咀嚼声更明显。切勿自行掏耳，应就医进行专业耵聍冲洗。对于油性耵聍者，可定期使用碳酸氢钠滴耳液软化，但须在医生指导下操作。
4、中耳炎
积液性中耳炎可能增强骨传导敏感性，多伴随耳痛或听力下降。需通过耳镜检查确诊，急性期可选用头孢克洛干混悬剂、氧氟沙星滴耳液等药物，顽固积液需考虑鼓膜穿刺术。
5、神经性耳鸣
听神经异常放电可能误判咀嚼声为耳鸣，常与焦虑、睡眠不足相关。建议进行纯音测听检查，可配合甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等改善微循环药物，同时需调节作息减压。
日常应减少戴耳机时间，控制环境噪音暴露，避免用力咀嚼硬物。若症状持续超过两周或伴随眩晕、耳流脓等情况，需及时就诊耳鼻喉科进行声导抗、颞骨CT等专项检查。保持规律作息与适度运动有助于改善耳部血液循环，咖啡因摄入量每日建议不超过200毫克。