哪些做法也能预防和缓解口臭

口臭其实是一种常见的口腔异常表现，不管是孩子还是中老年人，各个年龄段的人群都可能会因各种不同的原因出现口臭的情况，从口腔所散发出来的异味让人感觉到特别难闻，慢慢的会让外人接受不了而不愿意和自己相处，很多人也会因此而出现心理障碍。

虽然口臭只是一种特别常见症状，但是诱发口臭的却是多种原因，甚至一些消化系统及口腔疾病才是引起口臭的真正原因，如果这时候只从表面上缓解口臭问题，引起口臭的疾病不治疗的话，那口臭会随时再发生，那平时可以通过哪些方法来缓解治疗口臭问题呢，艾灸到底对治疗口臭有没有好的效果。

1、引起口臭的原因有很多，不过治疗和缓解口臭的方法也有不少，对不同原因引起的口臭一定要对症治疗，这样才能从根本上缓解口臭的症状。像艾灸治疗口臭还是有一定效果的，尤其是每天在外膝眼下三寸处的足三里穴位，肚脐上4寸、前正中线上的中脘穴位进行艾灸20分钟的话，就能起到不错的效果，艾灸可以起到调节胃肠道功能的作用，因此可以改善因胃肠消化功能不好引起的口臭问题，除了能让口气清新，还能起到改善睡眠质量的作用。

2、想缓解口臭的问题，那就得及时从根本上找到引起口臭的因素，去除诱因才不会出现口臭。平时想预防口臭的发生，首先就得做好口腔清洁工作，避免口腔疾病的发生，治疗龋齿、缓解牙周炎症，拔除不能再进行修复的牙齿，每天还得坚持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，这样就能缓解口臭的程度。

3、生活护理得当也能避免和减少一些口臭的发生机会，尤其是一些工作时间紧张，没有很多休息时间的人群，再加上大量的吸烟、喝酒，就会让胃肠道消化功能紊乱，加重口臭的发生，再就是经常吃大蒜、生葱、咖喱等味重的调味品，也会加重口臭的情况，因此养成良好的生活习惯和饮食习惯才能有效的预防和减少口臭的发生机会。

因为艾灸能有效的改善人们胃肠道功能，因此对胃肠道功能紊乱引起的口臭症状是可以治疗缓解的，不过要找到引起口臭的直接原因，对症治疗后才能改善口臭的问题。平时要建立良好的生活习性和饮食习惯，不吃刺激性味道的食物也能有效的减少口臭的发生。