牙齿咬硬物时酸疼可通过脱敏牙膏使用、饮食调整、牙体修复、牙周治疗、根管治疗等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、龋齿、牙隐裂、牙龈退缩、牙根暴露等原因引起。
1、脱敏牙膏使用
含钾盐或氟化物的脱敏牙膏如舒适达抗敏牙膏、冷酸灵专效抗敏牙膏能封闭牙本质小管，降低神经敏感性。每日刷牙时轻柔按摩敏感区域1-2分钟，持续使用4-8周可见效。避免同时使用美白牙膏，以免加重牙齿刺激。
2、饮食调整
减少进食柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物，避免冷热交替饮食。咀嚼时选择非敏感侧牙齿，食用坚果等硬物前可先切成小块。适量摄入乳制品补充钙质，帮助增强牙釉质抗酸能力。
3、牙体修复
龋齿导致的敏感需清除腐质后填充复合树脂或玻璃离子水门汀。较小牙隐裂可用流动树脂进行渗透修复，较大裂纹需全冠保护。修复体边缘密合度不足可能引发继发龋，需定期复查。
4、牙周治疗
牙龈退缩者需进行龈下刮治清除牙结石，配合派力奥盐酸米诺环素软膏局部用药。重度退缩可采用结缔组织移植术覆盖暴露牙根。日常使用软毛牙刷及牙线，避免横向刷牙加重牙龈损伤。
5、根管治疗
深龋或牙隐裂已引发牙髓炎时，需清除感染牙髓并用牙胶尖充填根管。治疗后牙齿脆性增加，建议嵌体或全冠修复防止折裂。急性期疼痛可临时服用布洛芬缓释胶囊缓解，但需及时就医处理感染源。
建议选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免过度用力横向刷牙。每年进行1-2次洁牙去除牙结石，使用含氟漱口水增强牙釉质抗酸蚀能力。若敏感症状持续2周未缓解或伴随自发痛、牙龈肿胀，需及时就诊排除牙髓或根尖周病变。夜间磨牙者应定制咬合垫减少牙齿磨损。