肩胛骨骨折后完全恢复通常需要3-6个月，具体时间与骨折类型、治疗方式及康复情况有关。
肩胛骨骨折的恢复过程可分为三个阶段。骨折后1-2周为急性期，此时局部肿胀疼痛明显，需制动固定并使用三角巾悬吊保护。骨折后3-8周为愈合期，X线检查可见骨痂形成，可逐步开始被动关节活动。骨折后2-6个月为功能恢复期，通过渐进式康复训练恢复肩关节活动度和肌力。单纯线性骨折且未累及关节面时，恢复时间较短，约3个月可基本恢复日常活动。粉碎性骨折或合并肩盂损伤时，恢复时间可能延长至6个月以上。康复期间需定期复查X线，观察骨折愈合进度。物理治疗对恢复关节功能具有重要作用，包括冷热敷交替、超声波治疗及渐进式抗阻训练。
骨折愈合后应继续坚持肩关节功能锻炼，避免提重物或剧烈运动1-2个月。饮食上注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉及豆制品，有助于骨骼修复。康复期间出现持续疼痛或活动受限应及时复诊，排除延迟愈合或创伤性关节炎可能。吸烟饮酒可能延缓骨折愈合，建议戒除。夜间睡眠时可使用枕头支撑患肢，减轻肩部压力。