最近有个朋友跟我吐槽，说她妈妈最近特别容易发火，一点小事就能炸毛。我听完第一反应是：这该不会是更年期吧？但转念一想，情绪问题可不止是更年期女性的专利。很多女性朋友都有类似的困扰，明明以前脾气挺好的，现在却像个行走的"火药桶"。
其实，经常生气可不只是影响人际关系那么简单。长期处于易怒状态，身体会悄悄发生一些不好的变化。今天咱们就来聊聊，那些容易被"暴脾气"招来的健康隐患。
一、甲状腺可能正在"闹情绪"
1、甲状腺这个蝴蝶状的小器官，对情绪变化特别敏感。长期生气会导致甲状腺激素分泌紊乱，可能出现甲亢或甲减。
2、甲亢患者常有心慌、手抖、易怒等症状，而甲减则表现为乏力、情绪低落。这两种情况都可能形成恶性循环：情绪问题加重甲状腺疾病，甲状腺疾病又让情绪更糟糕。
3、建议经常控制不住脾气的女性，可以关注下自己的颈部是否有肿大，或者有没有其他甲状腺异常的症状。
二、乳腺健康亮红灯
1、中医常说"怒伤肝"，而乳腺疾病与肝气郁结有很大关系。每次生气，身体都在经历一次小小的"地震"。
2、现代医学也证实，长期情绪波动会导致内分泌失调，增加乳腺增生、结节的风险。虽然大多数乳腺问题都是良性的，但谁也不希望自己胸口长"小疙瘩"吧？
3、建议女性朋友们生气时，可以试试深呼吸或者转移注意力，给情绪一个缓冲的机会。
三、肠胃开始"闹脾气"
1、很多人都有这样的体验：一生气就胃痛。这是因为情绪波动会影响肠胃蠕动和消化液分泌。
2、长期易怒可能导致功能性消化不良、胃炎等问题。严重的还可能诱发胃溃疡，那种疼痛可不是闹着玩的。
3、建议在情绪激动时，先别急着吃东西。等心情平复了，再享用美食也不迟。
四、心血管系统压力山大
1、每次发火，血压都会蹭蹭往上涨。长期如此，血管内皮会受到损伤，动脉硬化的风险也随之增加。
2、有研究发现，爱发脾气的女性，患心脏病的概率比情绪稳定的人高出不少。心脏可是我们身体的"发动机"，得好好爱护。
3、建议遇到令人生气的事情时，先在心里默数10个数。这个简单的方法，能给飙升的肾上腺素踩个"刹车"。
说到这儿，可能有人要问：我也知道生气不好，可就是控制不住怎么办？其实情绪管理是个技术活，需要慢慢练习。比如可以培养个兴趣爱好，运动、画画、种花都行。当情绪有出口时，就不容易"一点就着"了。
特别要提醒的是，如果发现自己情绪异常且持续时间较长，别不当回事。及时寻求专业帮助，有时候可能需要调理的不仅是心情，还有身体的其他部分。
记住啊，保持好心情不是为了别人，而是为了自己。毕竟，笑着过日子总比皱着眉头强，你说是不是？