最近有个朋友跟我吐槽，说总觉得.手脚发麻，像是有蚂蚁在爬。一开始以为是睡姿不对，后来发现这种情况越来越频繁。其实啊，我们的身体就像个精密的报.警系统，手脚出现异常感觉，可能是血管在"求.救"。
血栓可不是老年人的专利，现在不少年轻人也开始中招。血管就像家里的水管，用久了难免会生锈堵塞。但别担心，身体早就给我们发了预警信号，就看我们能不能及时get到。
一、手脚发麻别大意
1、单侧肢体突然麻木要警惕
特别是早上起床时，如果发现一侧手臂或腿脚不听使唤，持续几分钟都不能缓解，这可能是血管堵塞的典型表现。血栓阻碍了血液流动，神经得不到足够的养分就会"罢工"。
2、麻木感反复出现要留意
偶尔的麻木可能是压迫导致，但如果同一个部位反复出现麻木感，尤其是没有明显诱因的情况下，就要考虑血液循环问题了。就像手机信号时断时续，说明线路可能出了问题。
二、手脚温度异常别忽视
1、手脚冰凉可能是供血不足
明明天气不冷，却总觉得.手脚冰凉，暖半天也热不起来。这是因为血栓影响了血液循环，手脚这些"末梢部队"最先感受到"补给不足"。
2、左右温度明显不对称
更危险的情况是两只手或两只脚温度明显不同，比如右手温热左手冰凉。这种不对称的温度差异，往往提示某一侧的血管可能出了问题。
三、手脚颜色变化要当心
1、皮肤发白或发紫
健康的手脚应该是粉红色的，如果发现皮肤突然变得苍白或发紫，就像被冻伤一样，这可能是严重缺血的表现。血管堵塞时，血液过不去，皮肤就会"褪色"。
2、静脉明显凸起
平时不太明显的静脉突然变得凸出，或者出现不正常的网状纹路，这都是静脉回流受阻的表现。就像堵车时车辆会堆积一样，血液流不回去就会让静脉"爆仓"。
四、手脚无力别硬撑
1、拿东西突然掉落
好端端地拿着水杯，突然就掉地上了；平时能轻松拧开的瓶盖，现在使不上劲。这些细微的力量变化，可能是肌肉供血不足导致的。
2、走路像踩棉花
走路时感觉腿脚发软，像踩在棉花上一样不稳当。血栓影响了运动神经的功能，就会产生这种"虚浮"的感觉。
预防永远比治疗重要。平时可以多做些促进血液循环的小动作，比如转转手腕脚踝、经常活动手指。饮食上注意少油少盐，多吃些富含omega-3的食物。最重要的是，发现这些信号别拖延，及时检查才能防患于未然。血管健康了，身体这台机器才能运转得更顺畅更长久。