最近闺蜜群里炸开了锅，35岁的小美突然发现妈妈最近脾气特别暴躁，还总说浑身不舒服。去医院一查，原来是进入了围绝经期。这下可把我们都吓坏了，原来女性到了这个阶段，身体真的会发生翻天覆地的变化！
一、皮肤状态断崖式下跌
1、胶原蛋白流失速度加快
皮肤弹性明显下降。你会发现原本紧致的脸蛋开始出现松弛，法令纹和颈纹也越来越明显。
2、皮肤保水能力大不如前
很多女性反映绝经后即使涂抹再贵的护肤品，依然觉得皮肤干燥紧绷，甚至出现脱皮现象。
3、色斑问题突然加重
雌激素水平下降导致黑色素代谢紊乱，原本淡淡的晒斑可能突然颜色加深，甚至冒出新的斑点。
二、身材走样难以控制
1、腰围悄悄增长
雌激素减少会改变脂肪分布，让脂肪更容易堆积在腹部，形成典型的"苹果型"身材。
2、肌肉量持续流失
基础代谢率每年下降2-3%，这意味着即使保持相同的饮食和运动量，体重也会慢慢上升。
3、骨骼变得脆弱
骨密度每年可能减少1-3%，稍不注意就可能出现骨质疏松的情况。
三、情绪像坐过山车
1、莫名其妙就想发火
一点小事就能点燃怒火，事后自己都觉得不可思议。
2、焦虑感挥之不去
总是担心这个担心那个，晚上躺在床上思绪万千难以入睡。
3、兴趣减退明显
以前喜欢逛街、追剧，现在觉得做什么都提不起劲，连闺蜜聚会都懒得参加。
四、睡眠质量直线下降
1、入睡困难成为常态
明明很累却翻来覆去睡不着，数羊数到天亮。
2、夜间频繁醒来
一晚上要醒好几次，每次醒来就很难再入睡。
3、盗汗困扰不断
经常半夜突然热醒，发现睡衣都被汗水浸湿了。
五、身体出现各种小毛病
1、关节开始"天气预报"
一变天就酸痛不已，上下楼梯都变得吃力。
2、记忆力明显减退
刚放下的东西转身就忘，经常话到嘴边却想不起来要说什么。
3、泌尿系统变得敏感
咳嗽、打喷嚏时可能出现尴尬情况，晚上起夜次数也增多了。
面对这些变化，最重要的是保持良好心态。适当补充优质蛋白，坚持力量训练来维持肌肉量，培养新的兴趣爱好转移注意力。必要时可以寻求专业指导，但切记不要自行服用激素类药物。每个女性都会经历这个过程，提前了解就能更好应对。记住，绝经不是青春的终点，而是人生新阶段的开始，用智慧和优雅来迎接它才是正解。