横纹肌溶解症是怎样的疾病?会带来哪些危害?文章列出3个重点

发布于 2025/06/22 18:14

最近有朋友在健身房挥汗如雨后,发现自己尿液变成了酱油色,吓得赶紧去医院。医生诊断是"横纹肌溶解症",这到底是个什么情况?今天咱们就来聊聊这个容易被忽视的运动风险。

一、肌肉细胞"大爆.炸"的真相

1、横纹肌溶解症的本质是肌肉细胞破裂,细胞内的肌红蛋白等物质大量释放进入血液。这些物质本应该乖乖待在肌肉细胞里,突然跑到血液里就会惹麻烦。

2、当肌肉受到过度挤压、剧烈运动或外伤时,细胞膜就会破损。想象一下气球被扎破的场面,只不过发生在我们的肌肉组织里。

3、这种情况特别容易发生在突然增加运动量的新手身上。那些平时不运动,突然来个马拉松式健身的人要格外小心。

二、身体发出的危险信号

1、最典型的症状就是肌肉剧烈疼痛和无力,感觉像是被人暴打了一顿。这种痛感会持续很长时间,和普通运动后的酸痛完全不同。

2、尿液颜色变深是最直观的警.示。从茶色到酱油色都可能出现,这是因为肌红蛋白通过肾脏排出来了。

3、有些人还会出现发热、恶心、呕吐等症状。严重时可能导致心律失常,这时候就真的危险了。

三、可能引发的严重后果

1、最需要警惕的是急性肾损伤。肌红蛋白在肾脏堆积会堵塞肾小管,就像下水道被垃圾堵住一样。

2、电解质紊乱也很危险。肌肉细胞破裂会释放大量钾离子,可能导致心脏骤停。

3、如果没有及时治疗,可能会发展为多器官功能障碍。这不是危言耸听,每年都有因此进ICU的案例。

预防其实很简单:运动要循序渐进,及时补充水分,感觉不适立即停止。如果出现可疑症状,别犹豫,马上去医院检查。记住,健身是为了健康,别让运动变成伤身的利器。

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