老人常说"人老腿先老"，这话真是一点不假。最近张大爷就因为腿疼得睡不着觉，去医院一查才发现问题不小。其实很多中老年朋友都忽略了腿疼这个重要信号，它可能是身体在拉警.报呢！
一、骨关节炎最常找上门
1、关节软骨磨损
随着年龄增长，关节软骨逐渐变薄，骨头直接摩擦就会引发疼痛。这种疼痛往往在上下楼梯时加重，休息后能缓解。
2、晨僵现象明显
早上起床时关节僵硬，活动半小时才能好转。严重时关节还会肿胀变形，发出"咔咔"的响声。
二、腰椎问题也会连累腿
1、坐骨神经受压迫
腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫坐骨神经，导致放射性腿痛。这种疼痛像过电一样，从腰部一直窜到小腿。
2、间歇性跛行
走一段路就腿疼得必须休息，这是椎管狭窄的典型表现。骑车时症状会减轻，因为腰部前屈能缓解压迫。
三、血管问题不容忽视
1、动脉硬化闭塞
腿部动脉变窄后供血不足，走路时肌肉缺氧就会疼痛。摸脚背脉搏减弱，腿脚容易发凉。
2、静脉曲张惹的祸
小腿青筋凸起像蚯蚓，久站后胀痛明显。严重时会出现皮肤变色甚至溃疡。
四、代谢性疾病作祟
1、糖尿病周围神经病变
长期高血糖损伤神经，导致双腿麻木刺痛，像穿了袜子一样感觉迟钝。
2、痛风急性发作
大脚趾突然红肿热痛，连被子都不敢盖。尿酸结晶沉积在关节，疼起来真要命。
五、骨质疏松埋隐患
1、隐性骨折风险
骨头变脆后，轻微碰撞就可能骨折。有些老人腿疼其实是发生了细微骨折。
2、身高变矮要警惕
骨质疏松会导致椎体压缩，不仅腰背痛，还会改变重心增加腿部负担。
这些腿疼信号千万别硬扛！建议50岁以上人群每年做一次骨密度检查，有糖尿病、高血压的要定期查血管。平时注意补钙和维生素D，选择游泳、骑自行车等对关节友好的运动。如果腿疼持续两周不缓解，或者出现夜间静息痛，一定要及时就医排查原因。记住：早发现早干预，才能保住自由行走的幸福晚年！