这些方法可以缓解强迫症

强迫症会是想别人说的那样吗，不会，什么才会是真的比较不好的强迫症患者呢，就是那些身体上的行为不受控制的，他们在自己的生活中会有一些比较与众不同的举动，你不要觉得那是好的举动，其实那样的举动在平时或许会是对生活有好处的，可是在一些比较不好的现象的时候，你就会明白，这样的举动可能会给自己带来生命的危险，可能还会牵扯到附近的其他人，这就是强迫症，你们不要觉得这是很好的，大家对此都要注意。

在现在即使有一些不好的强迫症，大家也不要太过于担心，毕竟强迫症患者不是什么时候都会有一些危险的，他们还是有自己的理智。所以还是可以与这些人交往的，但是还有一些的情况，那就是这个人她们会心里难受怎么办：

1、放歌

歌曲是人类心中美好的愿望的表达，这并不是一些什么名人说的，但是这确实是很好的表达，你不要认为这有什么缺点 ，只要你放一些舒缓的歌曲，对身体也会比较好，心情会慢慢缓过来。

2、看书

看书是人们冷静下来的一个快的方法，不管你是要看一些什么书籍，这都会是非常好的。所以推荐大家尝试。

3、跑步

跑步是很多人都喜欢发泄的一种方式，在现在的生活里，有人他们心情不是很好的时候就会到一些公园里跑步，狠狠的发泄自己的郁闷，这样还有锻炼的效果，所以大家在心情不好的时候建议去跑步，这是佳的发泄法，跑完步你就没那么烦躁，心静下来就能好好思考。