总感到很焦虑,那要小心了

近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负的责任，也影响自身健康。感觉做什么都不上心，这些担心的情绪使他们在做事情时产生极度的自卑感与无力感。如果要用来描述焦虑症患者的情况的话，我只能想到杞人忧天这四个字，就是说一个人闲的没事干莫名其妙就会担心天会塌下来。焦虑症患者会经常烦躁、忧虑、失眠，甚至是不敢出门。那么，焦虑症不敢出门怎么办?

1、药物治疗

焦虑症不敢出门可能是因为外界带给他的压力和恐惧太大了，才导致了焦虑症更愿意待在家里.而这些情绪大多都是因为焦虑症患者神经敏感而引起的。可以通过吃一些药物来控制这种敏感。治疗焦虑症的药物很多，可分为中药和西药，西药主要是影响脑神经，使大脑较为镇静或清醒，西药虽然见效快，但由于会对脑神经有所伤害，非紧急情况不可用。而中药，虽然见效比较慢，但是其调理作用也是不错的。重要的是，他不会对大脑神经有所伤害。建议可以试试。

2、叫来朋友倾诉

既然焦虑症不愿意出门，那么就可以叫来朋友跟他们聊天，来疏导他们的情绪。这也是心理治疗的一种了。心理上的治疗是现在较为普遍的一种焦虑症的治疗方式，通过与患者聊天的方式来帮助患者走出焦虑。与其聊天的朋友应注意的一点是，不管什么情况都不能刺激到患者的情绪，否则容易造成不可收拾的地步。

3、放松自己

既然是不愿意出门，愿意待在家里。那么就在家里放松自己好了。焦虑症就算待在家里也不能自暴自弃，就缩在角落里面乱想。应该玩点自己喜欢的游戏，或者看看自己喜欢的电视剧和电影，通过娱乐的方式来放松自己。