大腿外侧疼痛可能与股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出、运动损伤、髋关节滑膜炎等因素有关。股外侧皮神经炎通常表现为大腿前外侧皮肤麻木或刺痛；腰椎间盘突出可能伴随腰痛和下肢放射痛；运动损伤多由肌肉拉伤或韧带扭伤导致；髋关节滑膜炎常引起髋部活动受限和局部肿胀。
1、股外侧皮神经炎
股外侧皮神经炎是压迫或炎症刺激导致的神经病变，常见于长期佩戴紧身腰带、妊娠或腹部手术人群。典型症状为大腿前外侧皮肤烧灼感、蚁走感或针刺样疼痛，久坐或行走时加重。治疗需消除压迫因素，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，疼痛明显时联合双氯芬酸钠缓释片缓解症状。日常避免穿过紧衣物，肥胖者需控制体重。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可放射至大腿外侧，多伴有腰部酸胀、下肢麻木无力。常见诱因包括长期弯腰劳动、久坐或外伤。急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊消炎镇痛，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。康复期应加强腰背肌锻炼，睡眠选择硬板床。
3、运动损伤
剧烈运动可能导致阔筋膜张肌或髂胫束拉伤，表现为大腿外侧锐痛、局部压痛及活动受限。常见于跑步、足球等需急转急停的运动。急性期应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），48小时后热敷促进恢复。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服洛索洛芬钠片减轻炎症。恢复期逐步进行髋关节外展肌群拉伸训练。
4、髋关节滑膜炎
髋关节滑膜炎症可刺激周围神经引发牵涉痛，多见于过度运动、感染或自身免疫性疾病患者。特征为腹股沟或大腿外侧隐痛，髋关节屈曲时疼痛加剧。需限制活动，急性期冷敷后改用超短波理疗。可遵医嘱服用美洛昔康片控制炎症，关节积液明显时需行穿刺抽液。日常注意避免长时间爬楼梯或深蹲动作。
大腿外侧疼痛患者应避免久坐久站，每小时变换体位活动髋关节；选择软硬适中的鞋垫减轻行走冲击；饮食补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉帮助神经修复。若疼痛持续超过1周、夜间加重或伴随发热、下肢无力等症状，需及时排查感染、肿瘤等严重病因。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持肌肉力量。