雀斑可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗等方式改善。雀斑通常由遗传因素、紫外线照射等因素引起，表现为面部黄褐色点状色素沉着。
1、防晒护理
日常严格防晒有助于减缓雀斑加重。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，同时配合遮阳帽、太阳镜等物理遮挡。避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。长期坚持防晒可防止黑色素细胞过度活跃，对浅表性雀斑可能有淡化效果。
2、药物治疗
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，维A酸乳膏能促进表皮更替加速色素代谢，氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原活化减轻色素沉着。需在医生指导下使用，药物可能引起皮肤刺激、干燥等不良反应，孕妇及哺乳期女性禁用部分药物。
3、激光治疗
调Q开关激光可选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光能分解表皮色素，两者均需3-5次治疗间隔4周以上。治疗后可能出现暂时性红斑、结痂，需严格防晒避免反黑。瘢痕体质、光敏性皮肤病患者慎用，术后需配合医用修复产品护理。
雀斑患者应建立长期防晒习惯，治疗后仍需持续防护紫外线。饮食可适当增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠有助于皮肤屏障修复，治疗期间避免使用含酒精、果酸的护肤品。若出现治疗部位持续红肿、色素异常需及时复诊。