尿酸高引起关节肿痛可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。尿酸高引起的关节肿痛通常由嘌呤代谢异常、肾功能障碍、高嘌呤饮食、肥胖、遗传等因素引起。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，适量选择低嘌呤食物如蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸和烧烤。长期坚持低嘌呤饮食可降低痛风发作概率。
2、增加饮水
每日饮水量保持在2000-3000毫升有助于促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料和酒精。分次少量饮用效果更佳，尤其在晨起和睡前各饮用一杯温水。充足的水分摄入能稀释尿液，减少尿酸盐结晶沉积。
3、药物治疗
在医生指导下可使用降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等。急性发作期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。
4、物理治疗
急性期可对肿胀关节进行冷敷，每次15-20分钟，每日2-3次。慢性期可采用热敷或温水浸泡，温度控制在40℃左右。适度按摩周围肌肉组织，避免直接按压肿胀关节。物理治疗能缓解局部疼痛和僵硬感。
5、手术治疗
对于反复发作形成痛风石或严重关节破坏的患者，可考虑手术清除痛风石或关节修复手术。手术方式包括关节镜下滑膜切除术、痛风石刮除术等。术后仍需长期控制尿酸水平，防止复发。
尿酸高引起关节肿痛患者需保持规律作息，避免过度劳累和关节损伤。适度进行低强度运动如游泳、骑自行车等，避免剧烈运动。定期监测血尿酸水平，控制体重在正常范围。出现关节红肿热痛时应及时就医，在医生指导下规范治疗。长期管理尿酸水平是预防痛风发作的关键。