患银屑病后怎么保养

当我们看到一个个牛皮癣病患忍受着病痛折磨，我们是不是听到银屑病几个字儿也会深感惧怕呢?银屑病的治疗过程相对较长，所在在患上银屑病以后，日常的保养就显得尤为重要，具体应注意以下几点：

一、正确面对，减轻压力

需保持良好稳定的心理状态，随遇而安，学习有关牛皮癣的基本知识，正确对待牛皮癣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。积极作好自我保健。任何像牛皮癣这样的慢性疾病都可能是压力的来源，这反过来又会加重牛皮癣的症状。除了尽可能减轻压力外，还应考虑采用减压措施，如瑜伽和冥想

二、积极治疗

在医生的帮助下，做出正确诊断，分析病因，了解有关知识，制定出合理的治疗方案。坚持治疗也是应该采取的正确态度。

三、避免不利因素

避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

四、调摄护理

生活起居饮食要有规律，要经常参加文体活动和锻炼、修身养性、进行自我调节，避免持久性紧张引起免疫功能低下。

1.要保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。

2.预防皮肤干燥：使用加湿器可以保持家中或办公室的空气湿润。敏感肌肤的保湿霜等也能保持肌肤水嫩，这些可以防止皮肤干燥，这是很重要的，因为牛皮藓病人的皮肤角质层比较薄，如果过于干燥会病情恶化!

3.需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。秋季养生，及时增减衣服。

4.戒烟

避免吸烟。吸烟可能会增加牛皮癣的风险。如果您已经患有牛皮癣，它也会使您的症状更加严重。

五、合理膳食

饮食可能在治疗牛皮癣方面发挥作用。不吃红肉，饱和脂肪，精制糖，碳水化合物和酒精可能有助于减少这类食物引发的突然发作。已知冷水鱼，种子，坚果和ω-3脂肪酸具有减轻炎症的能力。这有助于控制牛皮癣症状。

银屑病是一种不易的病症，不要急于求成，要做好长期治疗的准备，避开刺激性食物等诱发因素，保持个人卫生，多吃蔬菜水果等。要保持良好的心态，多听医生的建议，坚持治疗，相信银屑病一定会有康复的一天。