心慌气短胸闷头晕恶心可能由低血糖、贫血、心律失常、焦虑症、心肌缺血等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、低血糖
血糖水平过低可能导致交感神经兴奋，出现心慌、头晕、恶心等症状，常伴有出汗、手抖等表现。可能与长时间未进食、糖尿病用药过量等因素有关。轻度低血糖可通过进食含糖食物缓解，严重时需静脉注射葡萄糖注射液。日常需规律进食，糖尿病患者应遵医嘱使用门冬胰岛素注射液或重组甘精胰岛素注射液等药物，并定期监测血糖。
2、贫血
血红蛋白不足会导致组织缺氧，引发气短、胸闷、头晕等症状，可能伴随面色苍白、乏力。常见原因包括缺铁、维生素B12缺乏或慢性失血。缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。巨幼细胞性贫血需补充维生素B12注射液或叶酸片。
3、心律失常
心脏节律异常如房颤、室性早搏等可引起心慌、胸闷，严重时导致头晕甚至晕厥。可能与心肌炎、甲状腺功能亢进或电解质紊乱有关。需通过心电图确诊，可遵医嘱使用盐酸胺碘酮片或酒石酸美托洛尔片控制心律。日常应避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持情绪稳定。
4、焦虑症
急性焦虑发作时会出现过度换气，引发胸闷、气短、头晕等躯体症状，常伴有窒息感或濒死感。可能与长期压力、创伤事件相关。心理治疗为主，急性发作时可短期使用劳拉西泮片，日常维持治疗可选用盐酸帕罗西汀片。建议通过腹式呼吸训练缓解症状，必要时寻求专业心理干预。
5、心肌缺血
冠状动脉供血不足时会出现心前区闷痛、气促，疼痛可能放射至左肩臂，伴随恶心、头晕。常见于动脉粥样硬化、高血压患者。确诊需冠脉造影，急性发作时可舌下含服硝酸甘油片，长期治疗使用阿托伐他汀钙片。需控制血压血糖，避免剧烈运动，戒烟限酒。
出现心慌气短等症状时应立即停止活动保持休息，记录症状发作时间与诱因。饮食注意清淡易消化，避免高盐高脂食物，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。症状反复发作或伴随胸痛、意识模糊时须立即就医，完善血常规、心电图、心脏超声等检查。心血管疾病高危人群需定期监测血压、血脂等指标。