牙龈炎会导致牙疼。牙龈炎可通过保持口腔卫生、使用药物、调整饮食、物理缓解、就医治疗等方式改善。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、牙结石刺激、不良修复体、内分泌变化、维生素缺乏等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。饭后用温盐水漱口有助于消炎，避免食物残渣刺激发炎牙龈。定期更换牙刷，防止细菌滋生加重感染。
2、使用药物
可遵医嘱使用西帕依固龈液含漱抑制细菌，或涂抹丁硼乳膏缓解肿痛。伴有明显感染时可短期服用甲硝唑片联合阿莫西林胶囊抗感染。使用复方氯己定含漱液时需避免吞咽，儿童孕妇慎用。
3、调整饮食
急性期选择温凉流质食物如南瓜粥、酸奶，避免过硬过烫食物摩擦牙龈。增加猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果摄入，促进牙龈修复。限制甜食及碳酸饮料摄入，减少酸性环境对牙周刺激。
4、物理缓解
疼痛发作时可用冰袋外敷面部对应部位，每次10分钟缓解肿胀。淡绿茶含漱或冷敷芦荟凝胶能暂时减轻灼热感。按摩合谷穴或耳垂下方穴位有助于分散痛觉，但避免直接按压发炎牙龈。
5、就医治疗
顽固性疼痛需进行龈上洁治术清除牙结石，配合龈下刮治消除深部感染灶。对于牙龈增生严重者可能需牙龈成形术。伴有牙槽骨吸收时需接受牙周夹板固定等专业治疗。
牙龈炎患者应戒烟限酒，避免用患侧咀嚼硬物。每半年进行口腔检查，及时处理龋齿或不良修复体。妊娠期牙龈炎需加强叶酸补充，糖尿病患者需严格控制血糖。若出现牙齿松动或持续化脓需立即就诊，防止发展为牙周炎造成不可逆损伤。