斑秃进行期该如何调理?

斑秃进行期该如何调理?斑秃是一种突发的局限性斑片状脱发，很多人称之为“鬼剃头”，因为这种病一般都是在夜间发生。斑秃的出现给患者带来严重的心理负担，大部分患者因为形象问题显得很自卑，平时工作难找、对象难找，反过来使心理压力更大，形成恶性循环，造成心理疾病。没有人愿意接触到这种疾病。可是疾病往往就会找上门。如果在生活中出现了这种情况，我们该怎么调理，怎么去解决这个问题呢?下面，我们来看看医院专家作出的回答。

斑秃进行期该如何调理?

1、调节压力，保持心情愉快

有一定的心理抑郁或精神刺激是可能导致斑秃的，尤其是环境的改变和过度的压力，极有可能导致斑秃的发生。

当人的精神处于高度紧张状态时，从而会导致一系列的心理和生理反应，那就是心理学上的应激反应，从而引发神经、免疫和内分泌紊乱，使人体内发生生理和病理的变化，导致人体内各种酶、激素、免疫机制、细胞的氧化代谢的失调，影响毛囊底部毛乳头的血管功能，使毛干无法得到充分的氧和营养，终在毫无疼痛、毫无感觉的情况下头发在很短时间里同步发生脱落，产生了斑秃。

不少专家在斑秃门诊中，均不约而同地发现一个有趣的现象，那就是斑秃患者中鲜有性格开朗的人，而患者几乎都属于内向性格和不稳定性格，具体表现为平时沉默寡言、多愁善感、喜怒无常、冷漠沮丧、彻夜难眠。此外专家还发现在近一年内由于受到心理社会因素刺激，从而患上斑秃的比例，要远高于正常人，是正常人的3倍，所以有专家将斑秃称之为“心因性斑秃”。

所以心情和精神因素至关重要，保持良好的心情对于调理斑秃很有益处。

2、合理膳食，营养均衡

合理的饮食结构有助于头发的生长，特别是蛋白质和维生素对于头发有着不小的影响。

头发是由蛋白质构成的。既然蛋白质是构成头发的基本物质，如果人的蛋白质摄入量每天少于50克的话，就会造成人体蛋白质的严重缺乏而营养不良，身体器官就会发生相应的病变，头发就会受到明显的影响，出现枯萎、稀疏、易断、甚至脱落。所以在日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类及其它海产品、大豆、花生等等，补充头发所需要的营养物质，有利于头发的健康。

维生素：如果人摄入维生素A不足，或机体消耗维生素A过度，会出现头发干燥变脆，而且十分容易脱落，后导致头发异常稀疏。如果人体中缺乏维生素C，那么人的皮肤就莫名其妙地出现青紫斑或牙龈肿胀出血，人的头发会出现容易折断和分叉的现象。

3、适量运动，提高免疫力

斑秃者应该适当进行运动，长时间坚持有氧运动也是有助于免疫力的提高，同时可以促进血液循环。

患有斑秃的患者，一定要及时治疗，在接受专业的治疗外，一定要调理好心态，保持愉悦的心情，经常按摩头皮，多运动，饮食健康规律，相信患者朋友可以早日克服疾病问题，恢复身体健康。