莲子心直接吞服可能具有清心安神、降火等效果，但需注意用量及适用人群。莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，性味苦寒，归心、肾经，传统医学认为其具有清心火、平肝火等作用。
1、清心安神
莲子心含莲心碱、异莲心碱等生物碱成分，可能有助于缓解心火亢盛引起的心烦失眠。对于因焦虑或热证导致的入睡困难、多梦易醒等情况，适量吞服莲子心或可辅助改善。但需注意长期失眠或伴随心悸等症状时应就医排查器质性疾病。
2、降火作用
莲子心的苦寒特性可能对口腔溃疡、咽喉肿痛等实热证候有一定缓解效果。其活性成分可能通过抑制炎症因子产生发挥降火作用，但脾胃虚寒者吞服后可能出现腹痛腹泻等不良反应。
3、辅助降压
动物实验显示莲子心提取物具有短暂降压效果，可能与其中黄酮类物质扩张血管有关。但高血压患者不可依赖吞服莲子心替代正规治疗，需严格遵医嘱用药并监测血压变化。
4、抗氧化效应
莲子心中的酚类化合物具有清除自由基能力，理论上可减轻氧化应激损伤。但直接吞服未经提取的莲子心，其有效成分生物利用度有限，不宜夸大抗氧化功效。
5、潜在风险
过量吞服可能引发胃肠刺激症状，孕妇及阳虚体质者禁用。莲子心与部分降压药、镇静药可能存在相互作用，长期服用需咨询中医师。出现恶心、头晕等不适时应立即停用。
建议将莲子心煎煮后饮用更安全，每日用量控制在3-6克。服用期间避免辛辣油腻饮食，体质偏寒者可搭配红枣调和药性。若需用于疾病治疗，应在中医辨证指导下配合其他药物使用，不可自行替代正规治疗方案。储存时需防潮防蛀，变质发霉的莲子心禁止服用。