不想患上白癜风，提前做好预防措施！

得了白癜风这个疾病后，对患者大的伤害就是他们表面的皮肤出现了很多白斑，这些白斑的出现严重影响了他们的外貌，这样的容貌还怎么去上班啊！可见白癜风这种疾病对患者的影响还是相当大的，如果您不想自己得这种疾病的话，就要做好预防措施，下面我们大家一起来看看。

合理饮食

要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。专家建议患者朋友，可以适当的少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品。

适量运动

适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。

做好防护

皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的安全卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。

积极乐观

生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量确保充足的睡眠。白癜风患者应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。

温馨提醒：即使您已经得了白癜风也要一个乐观积极的心态去面对，这样才能控制住病情，终不会威胁到自己的性命。