肺结核患者恢复期可选择散步、太极拳、八段锦、深呼吸训练、瑜伽等低强度运动。这些运动有助于增强心肺功能，但需避免剧烈活动，运动时以不引起明显气促为度。
1、散步
每日30分钟平地散步能促进肺泡通气，改善结核病灶区域的血液循环。建议选择空气清新的环境，避开人群密集场所，步速以能正常交谈为宜。若出现盗汗或疲劳需立即停止。
2、太极拳
二十四式简化太极拳通过缓慢动作配合腹式呼吸，可提升膈肌运动幅度，帮助胸腔积液吸收。练习时应保持动作连贯，单次不超过20分钟，避免金鸡独立等平衡性要求高的动作。
3、八段锦
八段锦中"调理脾胃须单举"和"两手托天理三焦"等动作能扩展胸廓，增加肺活量。建议选择坐式八段锦，每个动作重复5-8次，练习前后各进行5分钟腹式呼吸准备。
4、深呼吸训练
缩唇呼吸训练可改善肺顺应性，具体方法为用鼻吸气2秒，缩唇如吹口哨般缓慢呼气4-6秒。每日3组，每组10次，训练时需保持肩部放松，避免过度换气导致头晕。
5、瑜伽
猫牛式、婴儿式等温和瑜伽体式能增强肋间肌力量，辅以胸式呼吸可提升通气效率。禁止练习倒立体式，每个体式保持3-5个呼吸周期，总时长控制在15分钟内。
肺结核恢复期运动需遵循循序渐进原则，运动前后监测体温，运动时携带痰盒以备急用。营养方面应保证每日优质蛋白摄入达到每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼肉、蛋清等易消化蛋白。保持每日饮水1500-2000毫升，避免空腹运动。若出现咯血、持续胸痛或体温超过37.3℃应暂停运动并及时复查胸片。