每天早上起来恶心想吐可能由妊娠反应、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、反流性食管炎、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、妊娠反应
育龄期女性晨起恶心呕吐需优先排除妊娠。妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠黏膜，表现为晨起干呕、食欲减退，可能伴随乳房胀痛、停经等症状。可通过验孕棒初步筛查，确诊后无须特殊治疗，少食多餐、避免空腹即可缓解。
2、胃肠功能紊乱
睡眠时胃肠蠕动减慢，晨起空腹状态下胃酸积聚可能刺激胃黏膜。多与熬夜、饮食不规律等不良习惯有关，表现为轻微恶心但无呕吐，进食后症状减轻。建议晨起饮用温水，日常避免辛辣刺激食物，保持规律作息。
3、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或长期用药可能导致胃黏膜慢性炎症。晨起空腹时胃酸刺激病变黏膜，引发恶心伴上腹隐痛，可能伴随嗳气、饱胀感。需胃镜检查确诊，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾胶囊等药物保护胃黏膜。
4、反流性食管炎
夜间平卧时胃内容物易反流至食管，晨起出现恶心伴咽喉灼烧感。可能与食管下括约肌松弛、肥胖等因素有关，典型症状包括反酸、胸骨后疼痛。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物控制反流。
5、前庭功能障碍
耳石症、梅尼埃病等内耳疾病可能导致晨起体位变化时眩晕伴恶心。症状多与头部位置改变相关，可能伴随耳鸣、听力下降。需进行前庭功能检查，确诊后可进行耳石复位训练或服用盐酸倍他司汀片改善微循环。
日常需保持卧室空气流通，避免睡前过度进食。记录症状发作频率与诱因，若持续1周未缓解或出现呕血、体重下降等警报症状，应立即消化内科就诊。妊娠女性应定期产检排除妊娠剧吐，慢性疾病患者需遵医嘱规范用药并定期复查。