反胃酸可以适量吃苏打饼干、香蕉、燕麦、西蓝花、南瓜、猴头菇等6种食物改善胃反酸。胃反酸可能与饮食不当、胃食管反流病等因素有关，若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
一、食物
1、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠，能够中和胃酸，缓解胃部灼烧感。适合餐前少量食用，避免空腹胃酸刺激。但需注意选择低脂低糖产品，避免加重胃肠负担。
2、香蕉
香蕉富含钾离子和果胶，能形成胃黏膜保护层，减少胃酸侵蚀。成熟香蕉更易消化，建议在两餐之间食用1-2根，胃寒体质者不宜过量。
3、燕麦
燕麦中的可溶性膳食纤维能吸附胃酸，延缓胃排空。可用温水冲泡成粥食用，避免添加糖分。合并腹胀者应控制单次摄入量。
4、西蓝花
西蓝花含萝卜硫素，具有抑制胃酸分泌的作用。建议焯水后凉拌或清炒，每日摄入100-150克。胃肠功能较弱者需充分咀嚼。
5、南瓜
南瓜中的果胶和维生素A能促进胃黏膜修复。可蒸煮成南瓜羹食用，避免与醋等酸性调料同食。糖尿病患者需控制摄入量。
6、猴头菇
猴头菇多糖具有胃黏膜保护作用，能减轻胃酸刺激。适合煲汤食用，每周2-3次，每次50克左右。对菌类过敏者禁用。
二、药物
1、奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制胃壁细胞质子泵减少胃酸分泌，适用于胃食管反流病引起的反酸。可能出现头痛或腹泻等不良反应，长期使用需监测血镁水平。
2、铝碳酸镁咀嚼片
铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸并在黏膜形成保护层，缓解烧心症状。建议餐后1-2小时咀嚼服用，肾功能不全者慎用。
3、枸橼酸铋钾颗粒
枸橼酸铋钾颗粒可在溃疡面形成保护膜，适用于合并胃黏膜损伤的反酸。服用后可能出现黑便，需与抗生素联用时遵医嘱。
4、多潘立酮片
多潘立酮片通过促进胃排空减少反流，适合胃动力不足导致的饭后反酸。心脏病患者禁用，避免与抗胆碱药同服。
5、雷尼替丁胶囊
雷尼替丁胶囊通过阻断H2受体抑制胃酸分泌，作用较质子泵抑制剂温和。肝肾功能不全者需调整剂量，突然停药可能反弹。
日常需避免高脂、辛辣及酸性食物，餐后2小时内不要平卧。睡眠时可抬高床头15-20厘米，减少夜间反流。肥胖者应控制体重，戒烟限酒。若每周出现2次以上反酸或伴随吞咽困难、体重下降，需完善胃镜检查明确病因。