点斑后一般需要7-30天恢复正常皮肤，具体恢复时间与斑点类型、治疗方式及个人体质有关。
激光或药水点斑后，表皮结痂脱落通常需要7-10天。浅表性色素斑如雀斑、晒斑，术后护理得当的情况下，新生皮肤可在10-15天内完成更替，此时红肿消退，肤色逐渐均匀。若涉及深层色素或较大面积治疗，如黄褐斑或太田痣，皮肤修复可能延长至20-30天，期间需避免紫外线刺激，防止色素沉着反弹。恢复期内可能出现暂时性色沉，多数在1-3个月内自然淡化。术后严格遵循医嘱使用医用敷料，保持创面清洁干燥，有助于缩短恢复周期。
建议恢复期避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花，有助于抑制黑色素生成。外出时需配合物理防晒措施，如戴宽檐帽、使用遮阳伞。若出现持续红肿、渗液或异常瘢痕增生，应及时复诊评估。