吃饭塞牙可能增加龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病风险，长期不处理还会导致牙齿松动甚至脱落。吃饭塞牙的危害主要有食物嵌塞引发细菌滋生、牙龈红肿出血、牙槽骨吸收、邻面龋坏、口腔异味等。
1、细菌滋生
食物残渣滞留牙缝后，口腔细菌会将其分解产酸，持续腐蚀牙釉质。这种酸性环境容易诱发邻面龋，龋坏位置隐蔽不易发现。建议使用牙线每日清洁，必要时可配合冲牙器清除隐蔽部位残渣。
2、牙龈炎症
嵌塞食物压迫牙龈乳头会导致局部充血，表现为咀嚼疼痛或自发出血。长期刺激可能发展为慢性牙龈炎，出现牙龈退缩、牙根暴露。发生牙龈肿痛时可使用复方氯己定含漱液消炎，但需口腔科医生评估是否需要龈下刮治。
3、牙槽骨破坏
反复食物嵌塞会引发牙周袋形成，细菌毒素逐渐破坏牙周支持组织。X线片可见垂直型骨吸收，严重时导致牙齿病理性移位。确诊牙周炎后需进行牙周基础治疗，必要时采用盐酸米诺环素软膏局部给药。
4、邻面龋坏
后牙邻接面是最常见的嵌塞区域，此处龋坏初期仅表现为牙缝发黑。若不及时充填治疗，可能继发牙髓炎。临床常用玻璃离子水门汀或复合树脂进行邻面洞修复，龋坏较深时需垫底保护牙髓。
5、口臭问题
腐败的食物残渣会产生硫化物，形成顽固性口臭。这种异味刷牙难以彻底清除，可能影响社交自信。除加强清洁外，可短期使用西吡氯铵含片抑制厌氧菌，但需排查是否存在扁桃体结石等其他病因。
建议每餐后使用牙线或间隙刷清洁牙缝，定期进行口腔检查。发现牙齿邻接关系异常时，可通过邻面去釉或全冠修复改善接触点。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫，减少牙齿过度磨损导致的嵌塞。长期塞牙者应检查是否存在牙列不齐、缺失牙未修复等情况，必要时进行正畸或种植治疗。