植发确实有效果，但效果因人而异。植发是通过手术方式将健康毛囊移植到脱发区域，主要适用于雄激素性脱发、瘢痕性脱发等。植发具有持久性、自然度高等优点，但也存在手术风险、恢复期长等缺点。
植发的优点包括毛囊存活率高，移植后的头发可以自然生长，外观接近原生头发。植发效果持久，一般可以维持多年甚至终身。植发手术针对性强，可以根据脱发情况设计个性化的移植方案。植发后不需要特殊护理，日常洗护即可。植发可以改善外观，提升自信心。
植发的缺点包括手术创伤，需要局部麻醉，术后会有肿胀和疼痛。植发费用较高，需要多次手术才能达到理想效果。植发后需要3-6个月的恢复期，期间移植区域会出现暂时性脱发。植发效果受个人体质影响，部分人可能出现毛囊存活率低的情况。植发后需要避免剧烈运动，防止移植毛囊脱落。
建议有植发需求的人群先咨询专业医生，评估脱发原因和毛囊状况。植发前后要保持健康的生活方式，避免吸烟饮酒。术后要遵医嘱用药，定期复查。平时要注意头发护理，使用温和的洗发产品。保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于毛囊健康。