婴儿晚上睡觉哼哼唧唧还老扭动可通过调整睡眠环境、拍嗝排气、检查尿布、适当包裹、补充维生素D等方式改善。这种现象通常由生理性因素或病理性因素引起。
1、调整睡眠环境
保持室温在20-24摄氏度，湿度控制在50%-60%，避免强光或噪音干扰。婴儿对温度变化敏感，过热或过冷可能导致睡眠不安。使用纯棉透气的寝具，定期清洗晾晒。夜间可开启小夜灯，但避免直射婴儿面部。
2、拍嗝排气
喂奶后竖抱婴儿15-20分钟，手掌呈空心状从下往上轻拍背部，帮助排出吞咽的空气。肠胀气常见于3个月内的婴儿，可能引发腹部不适。白天可让婴儿多趴卧，促进肠道蠕动。哺乳期母亲需减少豆类、洋葱等产气食物摄入。
3、检查尿布
及时更换被排泄物污染的尿布，每次更换用温水清洗臀部并涂抹护臀霜。尿布过满或材质不透气可能造成皮肤刺激。选择吸水性好的尿布，夜间可选用加大吸收量的款式。注意观察是否有尿布疹或过敏现象。
4、适当包裹
使用襁褓巾包裹婴儿上肢，模仿子宫环境增加安全感。注意下肢保持自然屈曲状态，避免过度束缚。惊跳反射在4-5月龄前较明显，可能打断睡眠周期。包裹时留出2-3指活动空间，确保呼吸通畅。
5、补充维生素D
母乳喂养婴儿每日需补充400国际单位维生素D，缺乏可能导致神经兴奋性增高。选择维生素D3滴剂，如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂等。早产儿或低体重儿需遵医嘱调整剂量。配方奶喂养需计算奶量中的维生素D含量。
家长应记录婴儿睡眠状况和伴随症状，如频繁呕吐、发热、皮疹等需及时就医。白天保持适度活动，建立规律的睡前程序，如洗澡、抚触、轻音乐等。避免过度刺激或疲劳，哺乳后保持30分钟安静时间。若症状持续2周以上或影响生长发育，需儿科排除胃食管反流、牛奶蛋白过敏等病理性因素。