长痤疮应该怎么护理

痤疮似乎成了一个世纪难题。我们每个人青春期的时候都经历过长痤疮。特别是痤疮的反反复复，让我们很多年轻朋友苦不堪言。痤疮的出现与毛囊和皮脂腺的阻塞有关，患者的雄激素分泌增加，皮脂腺分泌过多导致毛囊内的痤疮棒状杆菌过度繁殖并分解皮脂产生脂肪酸，刺激局部组织发生炎症，进而变成痤疮。很多时候，痤疮的出现都与患者不注意皮肤的护理有关，而出现痤疮后，护理更加重要。今天我们就来谈谈这个话题。

　　1、痤疮患者要注意饮食

　　痤疮患者饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘的痤疮患者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　2、不要乱挤痤疮

　　避免用手经常触摸已长出的痤疮或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压痤疮的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重痤疮，而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　3、注意毛孔的疏通

　　当面部出现痤疮时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或痤疮器柔和地挤压痤疮边缘的皮肤，即可将痤疮挤出来。

　　此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。痤疮患者睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。清洁皮肤。

　　4、注意面部的清洁

　　针对痤疮患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

上面的关于痤疮的护理介绍得比较详细了，希望我们患者朋友能够学习和借鉴。大家出现痤疮要及时的进行治疗，千万不要乱挤乱扣，以免留下疤痕。治疗痤疮，一定要去正规的医院，不要自己胡乱用药，以免痤疮更加严重。