视疲劳可能引起眼部干涩、视力模糊、头痛等症状，长期未干预可能导致近视加深或诱发干眼症。视疲劳的危害主要有眼部不适、视力下降、头痛加重、工作效率降低、诱发眼部疾病等。
1、眼部不适
视疲劳会导致眼部出现干涩、灼热感、异物感等不适症状。长时间用眼会使泪液分泌减少，角膜表面干燥，进而引发眼部疲劳感。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等有助于缓解症状。保持适当眨眼频率，避免长时间盯着屏幕或书本。
2、视力下降
持续视疲劳可能造成暂时性视力模糊或调节功能异常。睫状肌长期处于紧张状态会影响眼睛的调节能力，导致看近看远转换困难。严重时可能加速近视发展，儿童青少年群体更需警惕。遵医嘱使用消旋山莨菪碱滴眼液等药物可帮助缓解调节痉挛。
3、头痛加重
视疲劳常伴随额部、颞部或枕部头痛，多与眼外肌持续紧张有关。长时间用眼会导致三叉神经受到刺激，引发紧张性头痛。对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物可短期缓解疼痛，但需注意头痛持续不缓解时应排查其他病因。
4、工作效率降低
视疲劳会影响注意力集中度和工作效率。眼部不适会分散工作专注力，错误率可能增加。建议每用眼40-50分钟休息5-10分钟，远眺或闭目养神。调整显示器亮度和对比度至舒适范围，保持环境光照适宜。
5、诱发眼部疾病
长期视疲劳可能诱发或加重干眼症、结膜炎等眼部疾病。泪膜稳定性下降会增加角膜损伤风险。严重时可能导致视功能异常，如调节功能紊乱。使用环孢素滴眼液、氟米龙滴眼液等药物需在医生指导下进行。定期眼科检查有助于早期发现潜在问题。
预防视疲劳需注意用眼卫生，保持良好坐姿和阅读距离，室内光线应柔和均匀。增加富含维生素A、叶黄素的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等。每天进行眼部热敷或眼保健操，保证充足睡眠。出现持续视疲劳症状应及时就医检查，避免自行长期使用眼药水。