焦虑症的治疗方法有哪些？

焦虑症不仅仅是指暂时的紧张或害怕，而是一种持续很久的疾病。焦虑症会使情绪反复处于紧张状态中，使身体常出现不适感，并且对生活会造成一定的影响。据调查显示，19.1%的美国居民在去年一整年汇总，发生过多形式的焦虑症。在我国，焦虑症人群也不下其数。正处于焦虑症的治疗状态人群也较多，这种心理健康疾病影响着身体健康，焦虑症的治疗便变得尤为重要。焦虑症的治疗方法有哪些？如何预防焦虑症？

1、心理疗法：焦虑症是心理出现的一种疾病，所以，这种对症下药的治疗效果较好，既没有服药的副作用，又可以帮助患者学会自己控制情绪，但治疗时间相对较长。

2 、药物辅助治疗：药物上治疗往往是吃一些含有镇定剂的药物，通过调节大脑神经帮助减轻焦虑感，这种辅助治疗虽然见效快，但长期吃药会有一定的副作用。

如何预防焦虑症？预防方法有很多，首先是学会放松心情，这个过程可以通过运动帮助缓解压力，平时利用冥想的方式放空身心，为避免产生孤独感，建议多参加集体活动，有助于预防焦虑症。