10岁孩子热伤风感冒可通过多喝水、物理降温、服用药物、保持休息、调整饮食等方式缓解。热伤风感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉等因素引起。
1、多喝水
孩子出现热伤风感冒时，适当增加饮水量有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以给孩子喝温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料。水分充足还能缓解咽喉干燥、咳嗽等症状，对病情恢复有帮助。
2、物理降温
如果孩子出现发热症状，体温未超过38.5摄氏度时可采用物理降温。用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝等部位，或使用退热贴。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。物理降温能缓解发热带来的不适感，防止体温过高。
3、服用药物
可在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒、布洛芬混悬液等药物。这些药物能缓解发热、头痛、鼻塞等感冒症状。使用药物前需确认孩子无相关药物过敏史，严格按照医嘱或说明书用药，不可自行增减剂量。
4、保持休息
患病期间应保证孩子有充足的睡眠时间，避免剧烈运动或过度劳累。适当减少学习任务和课外活动，创造安静舒适的休息环境。充分休息有助于免疫系统恢复，加速病情好转。
5、调整饮食
饮食应以清淡易消化为主，可适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，如梨、苹果、西蓝花等。避免食用辛辣刺激、油腻或生冷食物。少量多餐，保证营养均衡。适当补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等，有助于增强抵抗力。
家长需密切观察孩子病情变化，如出现持续高热不退、精神萎靡、呼吸急促等症状应及时就医。保持室内空气流通，温湿度适宜。感冒期间避免带孩子去人群密集场所，减少交叉感染风险。痊愈后可通过适量运动、规律作息等方式增强孩子体质，预防感冒复发。