龟头炎可通过保持清洁、外用药物、调整饮食、避免刺激、观察症状等方式自我治疗。龟头炎通常由细菌感染、真菌感染、过敏反应、卫生不良、包皮过长等因素引起。
1、保持清洁
每日用温水清洗龟头及包皮内侧，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻柔擦干水分，保持局部干燥。包皮过长者需翻起包皮彻底清洁，防止污垢堆积。重复进行清洗有助于减少细菌滋生，缓解红肿瘙痒症状。若出现皮肤破损，可暂时改用生理盐水冲洗。
2、外用药物
真菌性龟头炎可遵医嘱涂抹硝酸咪康唑乳膏或克霉唑软膏。细菌感染引起时可使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏。过敏性龟头炎需停用可疑致敏物品，并短期涂抹氢化可的松乳膏。用药前需清洁患处，薄层涂抹药物后避免立即穿紧身衣物。症状加重或3天无改善须停药就医。
3、调整饮食
治疗期间减少辛辣食物、酒精及高糖食品摄入，避免刺激黏膜加重炎症。适量增加酸奶、西蓝花等富含益生菌和维生素C的食物，有助于增强免疫力。每日饮水超过1500毫升，促进代谢废物排出。合并糖尿病的患者需严格控制血糖水平。
4、避免刺激
暂停性生活至症状完全消失，防止交叉感染或摩擦加重损伤。选择纯棉透气内裤，避免穿着化纤材质衣物。不使用含有香精的洗剂或润滑剂。洗澡水温控制在40℃以下，高温可能加剧局部充血。日常活动中减少长时间骑车或久坐等压迫行为。
5、观察症状
自我治疗期间每日检查龟头红肿、分泌物、溃疡的变化情况。出现脓性分泌物、发热或腹股沟淋巴结肿大时需立即就医。反复发作的龟头炎可能需配合包皮环切术等治疗。记录症状变化周期和诱因，为医生诊断提供参考依据。
龟头炎患者应避免自行使用抗生素或强效激素类药物。治疗期间保持规律作息，适当进行散步等低强度运动增强体质。合并包皮过长的患者治愈后需加强日常清洁，必要时咨询医生评估手术指征。症状持续超过1周或伴随排尿疼痛、血尿等表现，须及时至泌尿外科就诊。