口腔扁平苔藓患者平时需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、调节心理压力、定期复查及规范用药。口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性黏膜疾病，可能与免疫异常、遗传、感染等因素有关，表现为口腔黏膜白色条纹、糜烂或溃疡。
1、口腔护理
每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，配合不含酒精的漱口水减少细菌滋生。避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，这类成分可能加重黏膜刺激。餐后及时漱口清除食物残渣，减少局部摩擦和感染风险。若黏膜存在糜烂，可选用医用生理盐水或碳酸氢钠溶液含漱。
2、饮食调整
忌食辛辣、过烫、酸性或坚硬食物，如辣椒、柑橘、坚果等，以防机械或化学刺激加重病变。建议选择温凉软食，如蒸蛋、燕麦粥、炖汤等，适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修复。避免吸烟饮酒，减少烟草和酒精对黏膜的损伤。
3、心理调节
长期焦虑或精神紧张可能诱发或加重病情，可通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解压力。建立规律作息，保证充足睡眠，必要时寻求心理咨询支持。患者家属应给予情感关怀，避免因口腔不适影响社交活动而产生心理负担。
4、病情监测
每月自我检查口腔黏膜变化，记录白纹范围、溃疡发作频率及疼痛程度。若出现黏膜增厚、持久不愈的溃疡或异常出血，需及时就诊排查癌变风险。建议每3-6个月到口腔黏膜科复查，医生可能根据病情调整局部用药方案。
5、规范治疗
遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏等免疫调节药物控制炎症，糜烂面可短期应用复方氯己定含漱液抗感染。避免自行长期使用激素类药物，防止黏膜萎缩。合并真菌感染时需联用制霉菌素片，治疗期间定期监测肝肾功能。
口腔扁平苔藓患者应建立长期健康管理意识，保持均衡饮食并适度锻炼增强免疫力。冬季注意佩戴口罩减少冷空气刺激，夏季避免长时间日晒。日常可选用含芦荟或维生素E的无刺激润唇产品缓解唇部干燥。若需进行牙科治疗，提前告知医生病情以避免操作不当导致黏膜损伤。多数患者通过规范护理和治疗可有效控制症状，但需警惕少数顽固性病例可能存在的恶变倾向。