心慌气短可能由生理性因素、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术等方式改善。
1、生理性因素
剧烈运动、情绪紧张或睡眠不足可能导致暂时性心慌气短。这种情况通常无须特殊治疗，适当休息、深呼吸练习或冥想有助于缓解症状。避免摄入含咖啡因的饮品，保持规律作息可减少发作频率。
2、贫血
血红蛋白降低导致组织供氧不足，可能引发心悸和呼吸困难。贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常伴随乏力、面色苍白等症状。医生可能建议补充铁剂、维生素B12或叶酸，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、心律失常
心脏电传导异常会引起心跳不规则，导致心慌气短感。可能与心肌炎、电解质紊乱等因素有关，部分患者伴有头晕或胸痛。常用治疗药物包括美托洛尔、普罗帕酮等，严重时需考虑射频消融手术。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速心率，出现心悸伴多汗、体重下降等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节有关。治疗可采用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，必要时行甲状腺部分切除术。
5、心力衰竭
心脏泵血功能下降会导致活动后气促、夜间阵发性呼吸困难。常见诱因包括冠心病、高血压等，可能需使用呋塞米、沙库巴曲缬沙坦等药物改善心功能，严重病例需植入心脏起搏器。
建议记录心慌气短发作的持续时间与诱因，避免吸烟饮酒等加重心脏负担的行为。轻度症状可通过有氧运动增强心肺功能，但若伴随胸痛、意识模糊需立即就医。日常饮食注意低盐低脂，保证充足睡眠，定期监测血压和心率变化。未经医生指导不要擅自服用调节心律的药物。