坐月子低烧37.5度可通过物理降温、调整饮食、补充水分、观察症状、及时就医等方式处理。低烧可能由产褥感染、乳腺炎、泌尿系统感染、上呼吸道感染、内分泌紊乱等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管走行部位，有助于散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引发寒战。保持室内通风，室温维持在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。若体温持续不降，可遵医嘱使用退热贴。
2、调整饮食
选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜羹等，避免油腻辛辣。增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等，帮助恢复体力。适量食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。哺乳期需保证每日热量摄入，但不宜过量进补。
3、补充水分
每小时饮用200-300毫升温开水，促进新陈代谢和毒素排出。可适量饮用淡盐水或口服补液盐，预防电解质紊乱。哺乳期需增加饮水量，维持乳汁分泌。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。
4、观察症状
监测体温变化，每4小时测量一次并记录。注意是否伴随乳房胀痛、恶露异常、排尿灼痛等特异性症状。观察精神状态，出现嗜睡或烦躁需警惕。若低烧持续超过24小时或体温超过38度，应立即就医。
5、及时就医
若合并会阴切口红肿渗液、乳房硬结发热、腰痛血尿等症状，可能提示产褥感染、乳腺炎或肾盂肾炎。需完善血常规、尿常规、超声等检查。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。严重感染需静脉抗生素治疗。
坐月子期间需保持充足休息，每日睡眠不少于8小时。穿着棉质透气衣物，定期更换产褥垫。保持会阴清洁，每日用温水冲洗2-3次。适当进行产后康复操，促进恶露排出。避免长时间抱娃或提重物，减少盆腔充血。保持心情愉悦，必要时寻求心理支持。若出现头痛、视物模糊、抽搐等表现，需立即急诊排除子痫前期。