牙齿酸痛时需避免冷热酸甜等刺激性食物，可选择温软、低糖、高钙的饮食。牙齿酸痛可能与牙釉质磨损、龋齿、牙周炎、牙本质敏感或牙齿隐裂等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、温软食物：
牙齿酸痛期间建议选择温度适中的流质或半流质食物，如小米粥、南瓜泥、蒸蛋羹等。这类食物无须大力咀嚼，可减少对牙齿的机械刺激。温热的食物还能缓解牙髓充血引发的疼痛，但需避免超过60℃以防烫伤口腔黏膜。烹饪时可先将食材切碎或炖煮至软烂，有助于减轻牙齿负担。
2、低糖饮食：
减少精制糖摄入能降低龋齿风险，避免酸性物质腐蚀牙釉质。可选用无糖酸奶、原味燕麦片等替代甜食，水果选择苹果、梨等低糖品种。需注意蜂蜜、果汁等隐性糖分来源，进食后及时用温水漱口。糖尿病患者更需严格控制糖分，以防加重牙周组织炎症。
3、高钙食品：
适量摄入牛奶、奶酪、豆腐等富含钙质的食物，有助于强化牙釉质。深绿色蔬菜如菠菜、芥蓝也含较多钙元素，建议焯水后食用以减少草酸影响钙吸收。乳糖不耐受者可选择钙强化豆浆或舒化奶，必要时在医生指导下补充碳酸钙片剂。
4、维生素补充：
维生素C缺乏可能导致牙龈出血，可适量进食猕猴桃、西兰花等新鲜蔬果。维生素D能促进钙吸收，可通过鲑鱼、蛋黄等食物获取。但柑橘类水果酸性较强，牙龈红肿者应控制摄入量，或用吸管饮用稀释后的果汁减少接触牙齿。
5、避免刺激物：
禁食冰激凌、火锅等极端温度食物，远离碳酸饮料、醋腌制品等酸性食物。坚硬食物如坚果、脆骨可能加剧隐裂牙疼痛，辛辣食物可能刺激暴露的牙本质。咖啡、红茶等色素重的饮品可能加重牙齿着色，饮用后建议用吸管并及时清洁口腔。
牙齿酸痛期间除调整饮食外，建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏轻柔刷牙，避免横向用力刷牙。定期进行口腔检查，龋齿患者可遵医嘱使用氟化钠甘油糊剂或玻璃离子水门汀充填。牙周炎患者需配合医生进行龈下刮治，必要时采用脱敏治疗封闭牙本质小管。若疼痛持续超过3天或伴随牙龈肿胀、夜间痛等症状，需立即就诊排除牙髓炎等急症。