眼睛干涩怕光可能由干眼症、结膜炎、角膜炎、视疲劳、维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液滴眼、抗炎治疗、营养补充等方式缓解。
1.干眼症
干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼表干燥。可能与长时间使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜、年龄增长等因素有关，通常表现为眼睛干涩、异物感、畏光等症状。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状，严重时需进行泪小点栓塞术。
2.结膜炎
结膜炎是结膜组织的炎症反应。可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应等因素有关，通常表现为眼红、分泌物增多、畏光流泪等症状。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可用更昔洛韦眼用凝胶，过敏性结膜炎需配合奥洛他定滴眼液。
3.角膜炎
角膜炎是角膜组织的炎症病变。可能与外伤感染、隐形眼镜使用不当、免疫性疾病等因素有关，通常表现为剧烈眼痛、视力下降、明显畏光等症状。需根据病原体类型选择抗真菌药物如那他霉素滴眼液，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液，严重角膜溃疡需进行角膜移植术。
4.视疲劳
视疲劳是长时间用眼导致的视觉功能紊乱。可能与过度近距离用眼、屏幕蓝光刺激、照明不足等因素有关，通常表现为眼胀头痛、暂时性视物模糊、畏光等症状。可通过20-20-20法则调节用眼，每小时远眺20秒，配合七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能。
5.维生素A缺乏
维生素A缺乏会影响视网膜感光功能。可能与长期挑食、胃肠吸收障碍、肝病等因素有关，通常表现为夜盲症、角膜干燥、畏光等症状。需增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物摄入，严重缺乏时需口服维生素A软胶囊。
建议保持每天8杯水的摄入量，用热毛巾敷眼5-10分钟促进睑板腺分泌。使用电子设备时保持40厘米以上距离，环境湿度维持在40%-60%。外出佩戴防紫外线太阳镜，避免长时间停留在空调房或强风环境。若症状持续加重或出现视力下降，需及时到眼科进行泪液分泌测试、角膜荧光染色等检查。