青少年一直口渴可能与饮水不足、饮食过咸、糖尿病、尿崩症、干燥综合征等因素有关。口渴是身体缺水的信号，但持续异常口渴需警惕病理性原因，建议及时就医排查。
1、饮水不足
青少年运动量大或高温环境下未及时补水会导致生理性口渴，表现为口干、尿量减少。每日建议饮水量为1500-2000毫升，可少量多次饮用温开水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
2、饮食过咸
摄入腌制食品、快餐等高盐食物会使血液渗透压升高，刺激下丘脑口渴中枢。伴随眼睑浮肿、血压波动等症状。需减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果帮助钠离子排出。
3、糖尿病
1型或2型糖尿病会导致渗透性利尿，典型表现为多饮、多尿、体重下降。可能与胰岛素分泌不足或抵抗有关。需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，确诊后可遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物控制血糖。
4、尿崩症
中枢性或肾性尿崩症因抗利尿激素异常引发极度口渴，每日尿量可达5-10升。可能由颅脑损伤、遗传因素导致。需进行禁水加压试验，确诊后可使用醋酸去氨加压素片等替代治疗，同时监测电解质平衡。
5、干燥综合征
自身免疫性疾病会破坏唾液腺功能，除口干外常伴眼干、关节痛等症状。与遗传和环境因素相关。需检测抗SSA/SSB抗体，确诊后可使用茴三硫片刺激唾液分泌，配合人工唾液缓解症状。
青少年长期口渴需记录每日饮水量与排尿情况，避免含糖饮料加重渗透性利尿。饮食应清淡均衡，限制加工食品摄入。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随发热、消瘦等其他异常，须尽早就诊内分泌科完善血糖、尿常规、激素水平等检查。家长应注意观察孩子日常状态，避免延误糖尿病等疾病的诊断时机。