戒酒后有什么好的转变

生活中很多人可能都有吸烟和喝酒的习惯，这些一旦上瘾了，一时之间都无法戒掉。长期吸烟对肺部的伤害是大的，还会增大他们患肺癌的概率。而喝酒如果控制好量或者和一些质量比较好的酒，或许会对健康有一定的促进作用，但是如果长期酗酒的话，就会对健康造成很大的损伤，甚至会增大患钙的几率。所以我想要身体更健康， 好还是要及早的戒烟戒酒。

1、戒酒3天肝功能开始修复

酒精进入到人体之后是需要通过肝脏进行代谢和排出的，所以如果长期酗酒的话就会对肝脏造成很大的损伤，增加肝脏负担，严重的话还会患上酒精肝或脂肪肝，还会增大肝癌的发生率。我能够坚持三天以上不喝酒，我们肝脏的受损细胞就会开始进行修复。所以想要自己的肝脏更健康， 好远离酒精，就算要喝也要控制好量，每天只喝一小杯。

2、戒酒半个月后降血压

如果长期喝酒的人能够坚持半个月以上不喝酒，那么他们的肝脏细胞不仅会进行自我修复，还会使肝功能出现好转的迹象。特别是一些在喝酒的时候容易出现高血压的人群，在坚持半个月不喝酒的时候，会发现自己的血压越来越稳定，而且体内胆固醇的含量也走向了下降的趋势。之所以会出现这种情况，是因为长期喝酒不仅会对我们的肝脏健康产生影响，还会使我们的血管扩张，使血压升高。而远离了酒精的刺激，我们的血管功能也会恢复，血压自然也会慢慢降下来。

3、戒酒一个月后降血脂

在我们平时喝的酒当中，不仅含有酒精，会对我们的肝脏造成伤害，同时还有很高的热量，所以在喝酒之后才会使我们出现身体发热的情况。而且我们也会发现那些长期酗酒的人，他们身体都是比较肥胖的，就是因为长时间喝酒而使他们出现了脂肪肝，所以使他们体内的血脂上升，而出现了肥胖的情况。所以当长期酗酒的人坚持一个月以上不喝酒，他们体内的血脂水平也会慢慢回落。