被蚊子叮咬后肿了可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免抓挠、预防感染等方式缓解。蚊虫叮咬通常由蚊虫唾液中的蛋白质引发局部过敏反应导致，表现为红肿、瘙痒等症状。
1、冷敷
被蚊子叮咬后出现肿胀，可使用冰袋或冷毛巾敷在患处5-10分钟。低温能收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，同时缓解瘙痒感。冷敷适合刚被叮咬时使用，注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、外用药物
局部涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或复方薄荷脑软膏等药物。炉甘石洗剂能缓解瘙痒，丁酸氢化可的松乳膏可减轻炎症反应，复方薄荷脑软膏具有清凉止痒作用。使用前需清洁皮肤，避免涂抹于破损处。
3、口服药物
若肿胀严重或伴有全身症状，可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片或马来酸氯苯那敏片等抗组胺药物。这些药物能阻断过敏反应，减轻红肿和瘙痒。服药期间可能出现嗜睡等副作用，需避免驾驶或高空作业。
4、避免抓挠
被蚊子叮咬后需避免抓挠患处，防止皮肤破损引发感染。抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，加重肿胀和瘙痒。可修剪指甲或佩戴手套减少抓挠机会，儿童患者家长需加强看护。
5、预防感染
若叮咬处出现水疱、脓液或发热等症状，可能继发细菌感染。此时需就医处理，医生可能开具莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏等抗生素药膏。日常保持皮肤清洁，避免接触污染物。
被蚊子叮咬后需注意保持皮肤清洁干燥，穿着宽松衣物减少摩擦。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。外出时可使用驱蚊液预防叮咬，居家安装纱窗蚊帐等防蚊设施。若肿胀持续超过3天不缓解或出现发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医排查是否合并其他感染。