吐完后胃不舒服可以适量吃小米粥、南瓜、山药、苏打饼干、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够为胃部提供温和的能量补给。其黏稠质地有助于覆盖胃黏膜，缓解呕吐后胃酸刺激带来的灼烧感。熬煮时可适当延长时间至米油充分渗出，温度控制在40℃左右食用更佳。
2、南瓜
南瓜含有果胶和膳食纤维，能吸附胃内多余胃酸并促进胃肠蠕动。其中丰富的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，帮助修复受损的胃黏膜。建议蒸煮至软烂后制成南瓜羹，每次摄入量控制在200克以内。
3、山药
山药含有的黏液蛋白具有保护胃壁的作用，其淀粉酶抑制剂能减轻消化负担。新鲜山药蒸熟后压成泥状，搭配少量蜂蜜食用可改善胃部不适症状。脾胃虚寒者可加入少许姜汁调和。
4、苏打饼干
苏打饼干的弱碱性成分能中和部分胃酸，缓解反酸烧心症状。其干燥特性有助于吸收胃内多余液体，但需充分咀嚼至糊状再吞咽。选择无糖无添加的原味产品，单次食用不超过3片。
5、香蕉
香蕉中丰富的钾离子可补充呕吐导致的电解质流失，其柔软质地不会对胃黏膜造成机械刺激。成熟的香蕉含有5-羟色胺前体，能帮助稳定胃肠神经。建议选择表皮出现褐色斑点的熟蕉，室温下食用为佳。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
该药物可直接中和胃酸并形成保护膜，适用于胃炎、胃食管反流引起的胃部灼痛。其镁铝成分能快速缓解胃酸过多导致的烧心感，咀嚼后作用更迅速。使用期间可能出现大便颜色变浅等正常现象。
2、多潘立酮片
作为促胃肠动力药，能增强胃窦收缩力并协调胃肠运动，改善呕吐后的胃胀不适。对于功能性消化不良引起的早饱、嗳气效果显著。需注意该药可能引起泌乳素水平升高，不宜长期使用。
3、复方消化酶胶囊
含胰酶、胃蛋白酶等成分，可弥补呕吐后消化酶流失，帮助分解蛋白质、脂肪等物质。特别适合暴饮暴食后呕吐伴随的消化不良，餐后服用能最大限度发挥酶活性。肠溶胶囊设计确保有效成分在肠道释放。
4、枸橼酸铋钾颗粒
该药物能在胃黏膜形成保护层，促进上皮细胞修复，对呕吐导致的胃黏膜损伤有良好保护作用。其抗菌特性对幽门螺杆菌有一定抑制作用，通常需配合抗生素使用。服药期间可能出现舌苔、粪便变黑。
5、奥美拉唑肠溶胶囊
作为质子泵抑制剂，能强效抑制胃酸分泌，适用于反复呕吐导致的胃黏膜糜烂。对于应激性溃疡、反流性食管炎有明确疗效。肠溶设计需整粒吞服，避免与食物同服影响吸收。用药周期通常不超过14天。
呕吐后胃部不适期间应保持清淡饮食，采取少食多餐原则，每日可分5-6次进食，单次食量为平时的1/3。避免辛辣、油腻、过冷过热及粗纤维食物，餐后保持坐位30分钟以上。可饮用适量淡盐水补充电解质，水温控制在35-40℃为宜。若持续呕吐超过24小时或出现呕血、剧烈腹痛等症状，需立即就医进行胃镜检查。恢复期可进行腹部顺时针按摩促进胃肠蠕动，每次10分钟，力度以皮肤微红为度。