腮帮子里长了个肉疙瘩可能与口腔黏液腺囊肿、淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤或腮腺肿瘤等因素有关，可通过临床检查、影像学检查或病理活检明确诊断。
1、口腔黏液腺囊肿
口腔黏液腺囊肿通常由于唾液腺导管阻塞导致黏液潴留形成，表现为黏膜下圆形囊性肿物，质地柔软且表面光滑。可能与局部外伤、咬伤或慢性刺激有关，进食时可能有胀痛感。治疗可采用手术切除或激光摘除，术后需保持口腔清洁。
2、淋巴结肿大
颌下或腮腺区淋巴结肿大常由口腔炎症、咽喉感染或结核等引起，表现为可活动的硬结，可能伴随压痛。需排查龋齿、扁桃体炎等病灶，治疗原发感染后可缓解。若持续增大需排除淋巴瘤，必要时进行穿刺活检。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，生长缓慢且质地柔软，边界清晰。通常无须特殊处理，若影响外观或功能可选择手术切除。需与脂肪肉瘤鉴别，影像学检查显示均匀低密度有助于诊断。
4、纤维瘤
口腔纤维瘤多见于颊黏膜，由纤维结缔组织增生形成，质地韧实且表面光滑。长期机械刺激如牙齿摩擦可能是诱因，手术完整切除后复发概率低。术后病理检查可明确性质。
5、腮腺肿瘤
腮腺肿瘤包括多形性腺瘤等良性肿瘤或黏液表皮样癌等恶性肿瘤，表现为腮腺区无痛性包块，可能伴随面神经麻痹。超声或CT检查可评估范围，治疗需手术切除并送病理检查，恶性肿瘤需联合放疗。
发现腮帮子肉疙瘩应避免反复触摸刺激，保持口腔卫生，减少辛辣食物摄入。若肿块持续增大、变硬或出现疼痛、麻木等症状，需及时就诊口腔颌面外科或头颈外科，通过超声、穿刺或活检明确性质。日常注意观察肿块变化情况并记录生长速度，避免自行挤压或热敷。