正常肛门与痔疮的区别主要在于有无静脉曲张团块形成及伴随症状，正确提肛运动通常不会加重痔疮症状。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛淤血扩张形成的团块，可能由长期便秘、久坐久站等因素引起，表现为出血、脱出、疼痛等症状。提肛运动通过增强盆底肌肉力量改善局部血液循环，对预防和缓解痔疮有一定帮助。
正常肛门黏膜光滑平整，排便后无肿物脱出或出血，肛周皮肤无异常突起。痔疮患者肛门可见紫红色柔软静脉团，内痔可能伴随无痛性便血，外痔可能引起肛周瘙痒或血栓性疼痛。痔疮根据发生部位分为内痔、外痔和混合痔，内痔位于齿状线以上，外痔位于齿状线以下，混合痔则跨越齿状线上下。
提肛运动通过规律收缩肛门括约肌促进静脉回流，减少血液淤积，有助于预防痔疮进展。但急性血栓性外痔或痔疮嵌顿期应避免用力收缩肛门，可能加重局部水肿。痔疮发作期建议采用温水坐浴缓解症状，每日2-3次，每次10-15分钟。慢性痔疮患者可长期坚持提肛运动，每日3组，每组收缩放松肛门肌肉20-30次。
痔疮患者应保持膳食纤维摄入，每日饮水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。久坐人群每小时起身活动5分钟，排便时控制时间在5分钟内。若出现持续便血、痔核无法回纳或剧烈疼痛，需及时就医评估是否需药物或手术治疗。常用药物包括马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、地奥司明片等，手术治疗方式有胶圈套扎术、痔切除术等。