手腕腱鞘囊肿可通过手法挤压、穿刺抽吸、手术切除等方式根治。腱鞘囊肿是发生于关节或腱鞘内的囊性肿物，多因慢性劳损或结缔组织退变导致，表现为手腕背侧或掌侧无痛性包块。
1、手法挤压
适用于较小且质地柔软的囊肿。医生通过拇指持续加压使囊壁破裂，囊液渗入周围组织后被吸收。操作需由专业医师完成，避免暴力挤压导致肌腱损伤。术后可能复发，需配合腕部制动1-2周减少局部摩擦。
2、穿刺抽吸
在局部消毒后使用注射器抽出胶冻样囊液，可联合注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液降低复发率。该方法对3厘米以下囊肿效果较好，但存在30%-50%复发概率。穿刺后建议佩戴护腕4-6周，避免重复腕部屈伸动作。
3、手术切除
通过微创或开放手术完整剥离囊肿及蒂部，适用于反复发作或压迫神经血管的病例。术后需石膏固定2-3周，配合康复训练恢复腕关节活动度。手术根治率超过85%，但可能遗留轻微瘢痕。术中需注意保护桡神经浅支等周围结构。
根治后应避免长期握持手机等重复性腕部动作，工作间歇可做腕关节环绕运动改善血液循环。寒冷季节注意手腕保暖，使用鼠标时配合腕垫减轻压力。若发现包块复发伴持续性疼痛，需及时复查排除腱鞘炎或滑膜病变。