肋骨下方疼痛可能由肋软骨炎、胃肠功能紊乱、胆囊炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起，可通过热敷、药物治疗、调整饮食等方式缓解。肋骨下方疼痛通常表现为钝痛、刺痛或胀痛，部分可能伴随发热、恶心等症状。
1、肋软骨炎
肋软骨炎可能与病毒感染、外伤等因素有关，通常表现为肋骨连接处压痛或肿胀。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，慢性期可采用局部热敷缓解。避免提重物或剧烈运动，睡眠时选择侧卧姿势减轻压迫。
2、胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱可能与饮食不规律、精神紧张等因素有关，常伴随腹胀、反酸等症状。建议少量多餐，避免辛辣刺激食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物调节胃肠动力。日常可顺时针按摩腹部促进蠕动，饭后1小时内避免平卧。
3、胆囊炎
胆囊炎多与胆结石、细菌感染有关，疼痛多位于右上腹并向右肩放射，可能伴随黄疸、发热。急性发作期需禁食并静脉补液，遵医嘱使用头孢呋辛酯片、消旋山莨菪碱片控制感染和痉挛。慢性期需低脂饮食，限制动物内脏和油炸食品摄入。
4、胸膜炎
胸膜炎可能与肺炎、结核等感染相关，表现为深呼吸时加重的尖锐疼痛，可能伴随咳嗽、胸闷。需完善胸片检查明确病因，细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等抗生素，结核性需规范抗结核治疗。休息时建议患侧卧位减轻摩擦。
5、肋骨骨折
肋骨骨折多由外伤导致，疼痛随体位变动加剧，可能伴随皮下淤血。轻微骨折可通过胸带固定保守治疗，遵医嘱使用洛索洛芬钠片镇痛。严重移位需手术复位，恢复期避免咳嗽和深呼吸训练，补充钙质和维生素D促进骨骼愈合。
肋骨下方疼痛期间应避免剧烈运动和重体力劳动，选择宽松衣物减少局部压迫。饮食宜清淡易消化，适量补充优质蛋白和维生素C。若疼痛持续超过3天、出现高热或呼吸困难，需立即就医排查心肺急症。夜间疼痛加重时可尝试调整睡姿，用枕头支撑疼痛部位缓解不适。