化疗后双腿酸疼无力可通过调整饮食、适度运动、物理治疗、药物干预、心理疏导等方式缓解。化疗药物可能损伤周围神经或导致电解质紊乱，进而引发肌肉不适。
1、调整饮食
增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，有助于肌肉修复。补充含钾丰富的香蕉、菠菜可改善电解质失衡。每日饮水1500-2000毫升促进药物代谢，避免高脂饮食加重身体负担。
2、适度运动
在体力允许时进行散步、太极等低强度运动，每次10-15分钟为宜。卧床期间可做踝泵运动预防血栓，动作需缓慢轻柔。运动后出现明显疲乏需立即停止。
3、物理治疗
局部热敷能缓解肌肉酸痛，温度控制在40℃以下避免烫伤。专业按摩可改善下肢血液循环，重点按压足三里、承山等穴位。夜间抬高下肢15-20厘米减轻肿胀。
4、药物干预
甲钴胺片可营养受损的周围神经，维生素B1注射液能调节神经功能。严重疼痛时医生可能开具加巴喷丁胶囊，但须警惕嗜睡等副作用。所有药物均需严格遵医嘱使用。
5、心理疏导
通过正念冥想减轻治疗焦虑，加入患者互助小组分享应对经验。家属应多陪伴鼓励，避免患者因活动受限产生抑郁情绪。音乐疗法也有助于转移疼痛注意力。
建议记录每日症状变化，双腿持续麻木或肌力下降需及时复诊。可穿戴护膝保护关节，选择防滑鞋预防跌倒。恢复期间避免长时间站立，坐位时使用软垫减轻臀部压力。保持每日7-8小时睡眠有助于机体修复，睡前温水泡脚能放松肌肉。