尿痛可通过调整饮水、热敷会阴、服用药物、手术治疗等方式缓解。尿痛通常由尿路感染、尿路结石、前列腺炎、尿道损伤、膀胱过度活动症等原因引起。
1、调整饮水
每日饮用1500-2000毫升温水有助于稀释尿液，减少排尿时的灼烧感。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，可适当饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制细菌黏附尿路。排尿后从前向后擦拭会阴部，保持局部清洁干燥。
2、热敷会阴
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于下腹部或会阴部10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松盆底肌肉，缓解尿道痉挛性疼痛。热敷后及时擦干皮肤，避免受凉加重症状。该方法适用于非感染性尿痛或尿路结石引起的绞痛。
3、服用药物
细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素；尿路结石疼痛可使用双氯芬酸钠栓缓解；前列腺炎患者可服用坦索罗辛缓释胶囊改善排尿症状。所有药物均需严格按处方使用，完成全程治疗。
4、手术治疗
直径超过6毫米的尿路结石可能需体外冲击波碎石术；反复发作的膀胱过度活动症可考虑膀胱肉毒素注射；严重前列腺增生可行经尿道前列腺电切术。术前需完善尿动力学检查等评估，术后需留置导尿管1-3天。
5、中医调理
湿热下注型尿痛可用八正散加减，含车前子、瞿麦等利尿通淋药材；气滞血瘀型选用沉香散配合针灸关元、三阴交等穴位。中药汤剂建议饭前温服，针灸治疗需由专业医师操作，10次为1疗程。
出现尿痛症状时建议记录排尿日记，包括每日排尿次数、尿痛程度评分、尿液性状等。避免长时间憋尿，性行为后及时排尿。穿着纯棉透气内裤，定期更换床单被褥。若伴随发热、血尿或腰痛需立即就医，警惕急性肾盂肾炎等严重感染。慢性尿痛患者可进行盆底肌训练，每日收缩肛门肌肉50-100次，分3组完成。