骨质疏松症的三级预防是指针对疾病不同阶段采取的分级干预措施，主要包括一级预防（病因预防）、二级预防（早期筛查与干预）、三级预防（并发症防治）。
1、一级预防：病因预防
一级预防面向全人群，重点在于控制骨质疏松的危险因素。通过均衡摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，结合适度负重运动如步行、慢跑，帮助维持骨量峰值。避免吸烟、过量饮酒等损害骨骼健康的行为，同时预防跌倒风险，如改善居家照明、使用防滑垫。
2、二级预防：早期筛查
二级预防针对高危人群如绝经后女性、长期使用糖皮质激素者。通过双能X线吸收检测法定期监测骨密度，对骨量减少者及时干预。医生可能建议补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，并结合血清25羟维生素D检测指导个性化补充方案。
3、三级预防：并发症管理
三级预防针对已发生脆性骨折的患者。急性期需手术治疗如椎体成形术，慢性期使用唑来膦酸注射液抑制骨吸收，配合康复训练恢复功能。长期监测电解质平衡，预防再次骨折，必要时使用特立帕肽注射液促进骨形成。
骨质疏松症的预防需贯穿全生命周期。儿童青少年期注重营养积累，中青年期保持运动习惯，老年期加强防跌倒措施。建议高风险人群每年进行骨密度检查，已确诊患者严格遵医嘱用药，避免负重活动。日常注意增加日照时间促进皮肤合成维生素D，烹饪时选择醋溜、清蒸等方式提高钙吸收率。